Tipps #2: Besser aschlofen mat 5 Tipps

#1 HANDY AUS MAACHEN

D'Lucht vum Handy ass een Killer fir deng Aan. Dofir eng gutt Stonn fierum schlofen den Handy aus maachen!

#2 D'Alphabet Methode

Een Trick wou sennlos klengt, awer sennvoll ass. Ass et den Alphabet am kapp duerchhuelen, an bei all Buschtaf een déier op soen! Dat mecht däin Gehir ganz schein mitt:)

#3 Gaapsen

Maach einfach wéi wann s de mitt wiers. Streck dech eng keier, Gaaps heiansdo. Dat heleft

#4 Beroueg däin Kierper

Lies een Buch...

Nach besser lies een Buch, deenste schonn kännst, esou ass keng Spannung méi do an du hues einfach nemmen loscht schlofen ze goen!

#5 D'Positioun

An jo d'Positioun heleft och! Eng Studie huet eraus fonnt dass en op der rietser Säit tatsächlech besser schlofen kann. Awer do ginn et natierlech och Ausnahmen, wei zum Besispiel bei schwanger Fraen, däi sollen léiwer op der lenker Säit schlofen!

Wann een op der rietser Säit schléift, berouegt dat d'Härz an den Bluttkreeslaf

#Schlofen